Здрави моркови, корен от магданоз; Супа от целина; Партизанската диета

10 октомври 2015 г.

корен

Супа от моркови и целина

Страхотно за вашата кожа и зрение

Време за приготвяне: 15 минути

Време за готвене: 1 час

Съставки

4 малки корена магданоз

12 чаши вода

3 скилидки чесън

2 пръчки целина

2 супени лъжици кокосово масло

тире пипер

1 ч. Л. Хималайска сол

1 супена лъжица черен сусам

1/4 кълнове от броколи

Инструкции:

  1. Измийте морковите, коренът от магданоз и целината и нарежете на кубчета.
  2. Празът и лукът се нарязват на кръгчета и се запържват в кокосово масло.
  3. Добавете моркови, корен от магданоз и целина. Добавете подправки.
  4. Поставете в тенджера с вода. Оставете да заври. Покрийте и леко оставете да къкри около 1 час.
  5. Ако желаете: прехвърлете супата в кухненски робот или блендер, докато добавяте 1 чаша вода. Смесете добре.
  6. Сервирайте супа в отделни ястия и отгоре поръсете с черен сусам.
  7. Сервирайте супа с пълнозърнест кафяв ориз с леща.
  8. Наслади се!

Ако ви хареса, бих бил удостоен, ако го споделите със семейството, приятелите и последователите си, като щракнете върху бутоните „Харесвам“, „Tweet“ и „Споделяне“. Ако все още не сте в моя имейл списък, за да получавате тези публикации и още невероятни безплатни съвети за здраве и отслабване директно във вашата пощенска кутия, щракнете тук, за да се абонирате за моя пощенски списък.