Здравословната диета преди бременността може да понижи вашето бебе; s Риск от сърдечни дефекти Родители
Ново изследване показва, че жените, които се хранят здравословно преди бременността, могат да намалят риска от някои вродени дефекти.
Вече знаем толкова много причини да поддържаме физическа форма и да се храним здравословно по време на бременност. (Дори и да е добре от време на време да се насочвате към желанията!)
Но ето още една причина да поддържате интелигентна диета дори преди да очаквате: Ново изследване показва, че жените, които ядат здравословна храна, преди да забременеят, са по-малко склонни да раждат бебе със сърдечен дефект.
Новото проучване, публикувано в списание Archives of Disease in Childhood (издание за плода и новороденото), показва, че жените, които се хранят с много здравословни храни, са с 37% по-малко склонни от тези с нездравословна диета да имат бебе с тетралогия на Fallot - това е сърце дефект, който ограничава количеството на кислорода в кръвта на бебетата и ги кара да посиняват. Жените със здравословна диета също са били с 23 процента по-малко склонни да имат бебе, родено с дефект на предсърдната преграда, което е дупка в стената, която разделя горните две камери на сърцето.
И така, какво означава „здравословно“ тук? Диета, натоварена с зеленчуци, плодове, ядки, бобови растения, пълнозърнести храни и риба, с по-малко млечни продукти, месо и сладкиши, изглежда намалява рисковете от тези проблеми. А храните, пълни с добри неща като фолиева киселина, желязо и калций, разбира се, също са чудесни за майки и бебета.
Проучването показа връзка между такава диета и по-нисък риск от вродени дефекти, но не доказа причина и следствие.
Данните идват от близо 10 000 майки на бебета, родени със сърдечни дефекти, и почти същия брой майки със здрави бебета, родени между 1997 и 2009 г. Изследователите попитаха жените какво са яли през годината преди бременността си, за да определят констатации.
Запиши се за нашия бюлетин за бременността да се В крак с последните новини за бременността.
Алесандра Дубин е майка на едногодишни близнаци. Освен това е писателка от Лос Анджелис и основател на блог за начина на живот Homebody in Motion. Последвайте я във Facebook, Instagram, Google+ и Twitter.