Здравословно хранене - HockeyNL

  • Спортисти на пътя - КЛИКНЕТЕ ТУК
  • Напитки за здраве и спорт - КЛИКНЕТЕ ТУК
  • Здравословни идеи за набиране на средства - КЛИКНЕТЕ ТУК
  • Здравословен избор за столове - КЛИКНЕТЕ ТУК
  • Идеи за рецепти - КЛИКНЕТЕ ТУК
  • Информация за захарната напитка -НАТИСНИ ТУК
  • Рецепта за салата от паста - КЛИКНЕТЕ ТУК
  • Рецепта за бананови кифли - КЛИКНЕТЕ ТУК

бобови култури

Яжте страхотно и участвайте е провинциална програма, която насърчава здравословното хранене на децата и младите хора и има за цел да увеличи достъпа до избор на здравословна храна и напитки в отдих, спорт и общностни условия.

Спортистите трябва да се уверят, че ядат достатъчно въглехидрати (от зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, мляко, кисело мляко и бобови култури, като боб, грах и леща) и протеини (от мляко, сирене, кисело мляко, месо, риба, птици, яйца, ядки, ядки и семена, както и бобови култури, като боб, грах и леща), за да подхранват тяхната активност.

Изпробвайте тези идеи за хранене и закуски, които включват комбинация от въглехидрати и протеини, за да ви помогнат да направите своя избор на храна преди, по време и след активност.