Здравословно смути от плодове с кисело мляко (5 съставки!) - Главен готвач
Супер опростена смути от здравословно бери кисело мляко с 5 съставки. Опакован протеин, за да сте сити през целия ден. Перфектна закуска в движение!
Смутитата са чудесен начин да запазите диетата си под контрол по време на празничния сезон. Това е един от любимите ми смутита, които поддържам постоянно в ротация. Заредени с тонове протеини, за да сте сити през целия ден. Това смути е чудесна закуска в движение или лека закуска.
Бързо, лесно и супер здравословно. Заредена с фибри, витамини и протеини. Това смути е без глутен и има само 5 съставки!
Смес от банани, боровинки и къпини се добавят към смутито. Гръцкото кисело мляко и соевото мляко се добавят, за да придадат на смутито тонове протеин и кремообразна, плътна консистенция.
Това смути няма добавена захар. Бананът и плодовете придават естествена сладост на смутито.
Можете да замените замразени плодове в този смути, но аз предпочитам пресни.
Това здравословно бери кисело мляко смути прави две порции. Обичам да правя допълнително, за да имам под ръка. Най-доброто от всичко това смути отнема по-малко от 5 минути!
Пиенето на смути между отделните хранения ми помага да остана сит през целия ден и не ми позволява да закусвам. Те също са лесен начин да добавите допълнителни плодове към вашата диета.
За да направите това смути, просто добавете всички съставки в блендер и пулсирайте за 30 секунди. Разбъркайте и пулсирайте отново за още 30 секунди, докато се смеси. Разделете между две чаши и сервирайте веднага. По желание украсете с боровинки и къпини.
Трудно е да останете на път със здравословно хранене по време на празниците. Това бързо и вкусно смути ще ви държи на път през този празничен сезон.
Ето още някои от любимите ми смутита: