Здравословно стареене и коригирано възрастово хранене и физическа годност - ScienceDirect
Най-добри практики и изследвания Клинично акушерство и гинекология
Добавете към Мендели
Очакваната продължителност на живота постепенно се увеличава в световен мащаб. Здравословните хранителни и физически навици допринасят за здравословното стареене. Някои видове диета могат да предотвратят или намалят затлъстяването и могат да намалят риска от заболявания (напр. Сърдечно-съдови заболявания). Упражненията също намаляват риска от заболявания (напр. Сърдечно-съдови заболявания, остеопороза, някои видове рак и някои психични разстройства). По-малко заседналият начин на живот изглежда поне толкова важен, колкото редовните упражнения. Упражненията вероятно могат да бъдат пригодени за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания и степен на загуба на кост. За да се гарантира спазването, е важно бавно да увеличавате честотата, продължителността и интензивността на упражненията и да намирате дейности, които отговарят на индивида. Необходими са повече изследвания, за да се намерят идеални режими и дози упражнения и да се увеличи дългосрочното спазване. Промените в диетата и упражненията изглежда са силни промотори на здравословното стареене.
Предишен статия в бр Следващия статия в бр
Ключови думи
Препоръчани статии
Позоваване на статии
Статия Метрики
- За ScienceDirect
- Отдалечен достъп
- Карта за пазаруване
- Рекламирайте
- Контакт и поддръжка
- Правила и условия
- Политика за поверителност
Използваме бисквитки, за да помогнем да предоставим и подобрим нашата услуга и да приспособим съдържанието и рекламите. Продължавайки, вие се съгласявате с използване на бисквитки .