Жаклин свали 28 кг! История на успеха на седмицата за отслабване - Диета на Дюкан
Моята история на Дюкан.
Аз съм на 50, 5'6 "и живея във Ванкувър, Британска Колумбия, Канада. Преди да отида на диетата на Дюкан, се чувствах като безпомощен, тежък и уморен. Бях станала баба на близнаци в началото на 2010 г. и осъзнах до Коледа 2010 г., че трябваше да отслабна повече (отслабнах с 20 килограма през предходната година, но бях „закъсал“ на половината път до целта си) и да натрупам сила бързо, или внуците ми скоро ще ме надбягват! като мен"!
След това, на 7 януари 2011 г., видях публикация от приятелка във Фейсбук в южната част на Франция, в която се споменава, че този ден тя ще започне диетата на Дюкан. И така, започнах да проучвам диетата от любопитство (и отчаяние), след това се насочих към хранителния магазин този следобед, за да купя Овесените трици и киселото мляко и кварка с 0% мазнини и постните протеини.
До края на първата седмица (2 дни атака, след това фаза на круиз) бях загубил 6 килограма. Бях толкова въодушевен, че ми даде увереност да продължа. Отслабването ми отлично отразяваше графиката за отслабване, генерирана от Dukan, през останалата част от круизната фаза, със средна загуба от 2 фунта на седмица. Постигнах целевата си загуба от 28 паунда до 28 март 2011 г. Направих го лесно чрез консолидация и достигнах стабилизация в началото на юли 2011 г., поддържайки моето „щастливо тегло“ от 137-139 фунта, което е по-малко от истинското тегло на диетата на Дюкан. За последно бях с това тегло през 1986 г.!
Отидохме във Франция и Италия през септември, спазвайки „духа“ на диетата на Дюкан (опаковах си овесените трици!), Ядохме невероятна храна, пътувахме в Италия и карахме велосипед в Париж и не спечелих нито килограм!
Това, което най-много обичам в диетата на Дюкан, е, че ме предизвиква да изследвам любовта си към готвенето. Имам нов интерес да изпробвам нови рецепти, да експериментирам с нови вкусове и текстури и да разширя използването на пресни билки и подправки и различни кисели млека.
Това е истинска бавна диета. Обичам и Dukan Galette, която приготвям с много канела, покрита с обезмаслено обикновено кисело мляко и няколко пресни малини или домашен компот от боровинки. Все още е основната ми закуска! Чувствам се като отпаднала 10 години от възрастта си! Вече мога лесно да тичам след малките близнаци или да бутам двойната им количка с километри и да не се уморявам. Чувствам, че имам повече енергия, отколкото когато собствените ми деца бяха малки.
Имам толкова много енергия, че искам да бягам по-нататък, да циклирам по-нататък, всеки ден. На работа често ме призовават да оставам буден по 20 часа наведнъж. и аз съм много по-способен да го направя сега. Със сигурност вече не се чувствам стар. Толкова се радвам, че най-накрая намерих диетата на Дюкан! Иска ми се да беше преди около 25 години!
- Любимата ми подкрепа Dukan храна: Dukan galette с канела
- Моето лечение на Dukan: обезмаслено кисело мляко с поръсване на какао на прах
- Любимата ми форма на упражнения: колоездене
- Най-хубавият комплимент, който ми е платен: Не можеш да бъдеш баба! Приличаш на майка им!
- Какво ме държи напред: знаейки колко е хубаво да се побереш в панталон с размер 6!
- Съветът, който бих дал на други "дуканианци": Продължавайте! Изплащането е невероятно.