Зърнените храни добър заместител ли са на; истински; обяд AnandTech Форуми Технология, хардуер, софтуер и

Хамитън

Старши член

Опитвам се да наблюдавам приема на калории/мазнини/и т.н. и реших, че един добър начин би бил заместването на зърнени храни + обезмаслено мляко за обяд.

храни

Достатъчно е пълна и ям като тази овесена каша.

Просто любопитно дали това е здравословно.

Член

амнезиак

Доживотно

Не, защото ако погледнете, всичко е въглехидрати, най-вече захар. Дори „здравите“. Те просто ще повишат кръвната Ви захар за известно време и ще Ви огладнеят по-късно следобед.

Ако ще ядете зърнени храни, яжте овесени ядки от стомана или зърнени храни с високо съдържание на фибри като Allbran.

кит

Златен член

Господин невероятно отегчен

Доживотно

Уфхх, бях на диета с всички трици (редакция: имам предвид само за закуска) почти една година и всеки път, когато си представя, че е вкус, започвам да се връщам.

Яжте поне стафиди от трици или нещо подобно. Все още ще получавате прилично количество фибри, но с малко сладост от стафидите (и тяхното захарно покритие).