13 Комбинации от опасни храни 13 Комбинации от лоши храни, които трябва да знаете
Всички сме виновни за яденето на грешен вид храна, защото сме мързеливи да ядем правилните неща. Или натоварен ден в офиса, или ние просто се чувстваме немощни и намираме причина, по-скоро оправдание да се доберем до този бургер, който сме жадували цяла седмица.
Въпреки че всички се опитваме да се храним здравословно и казваме „не“ на поръчката на десерт на вечеря, това може да не е достатъчно.
Ето няколко комбинации, които трябва да избягваме.
1. Яйца и бекон
Нещо, на което всички обичаме да пием, особено на закуска на шведска маса. Но високото съдържание на протеини в яйцето и мазнините в бекона е нещо, което дава незабавен енергиен тласък веднага щом го изядете и тази енергия ще изчезне много скоро, оставяйки ви летаргични.
2. Бургер и пържени картофи
Да, онези пържени картофи, които си поръчваме, отиват с нашия бургер, без дори да мислим. Трансмазнините и в двете храни (тъй като бургерът и чипсът са пържени дълбоко) ще понижат нивата на кръвната Ви захар и по-често ще Ви накарат да се чувствате уморени и сънливи.
3. Зърнени култури и сок
Всички обичаме да започваме сутрините си с нещо, което ни дава енергия. Комбинацията от зърнени култури и сок няма да ви даде твърде много енергия, за да започнете деня си и може да ви остави с известен дискомфорт, причинявайки тежест. Киселините в портокаловия сок понижават активността на ензима, който разгражда въглехидратите.
4. Пица и сода
Нещо, за което много от нас са виновни. Повечето от нас не могат да ядат пица без газирана напитка. Въглехидратите в пицата заедно с протеините и нишестето отнемат много от енергията на тялото ви за храносмилане. В допълнение към това, захарта в содата забавя храносмилането и други стомашни процеси.
5. Зехтин и ядки
Тази комбинация може да ви разболее, тъй като протеините в ядките и мазнините в зехтина не се смесват. По този начин усвояваната сурова мазнина предотвратява усвояването на протеина.
6. Кифли и сок
Това е друга често срещана комбинация за закуска, която скоро ще ви накара да се чувствате уморени. Това хранене търгува с протеини и фибри, от които се нуждаете, за да започнете деня си, за излишни въглехидрати, които ще избият кръвната Ви захар, но скоро ще се сринат след това.
7. Домати в тестени изделия
По дяволите да! Който е знаел, че това основно хранене за много хора не е полезно за тялото. Пастата е богата на нишестени въглехидрати и трудно смилаема. Доматите, които са силно киселинни, пречат на храносмилането на нишестето и предизвикват подуване на корема.
8. Кисело мляко с плодове
Обичайна закуска и нещо, което много от нас ядат, без да се замисляме. Това също не е много здравословна комбинация, тъй като когато протеиновото кисело мляко влезе в контакт с кисели плодове, то намалява храносмилателните влакна, произвежда токсини и дори може да доведе до студени алергии.
9. Плодове след пълно хранене
Всички ние в даден момент сме имали плод вместо тази тежка шоколадова торта, в опита си да бъдем здрави. Това е лоша идея, когато сте на пълен стомах. Яденето на плодове след хранене не се комбинира добре с други храни, тъй като не изисква храносмилане и кара другата храна да стои дълго време в стомаха.
10. Месо и картофи
Има много от нас, които обичат да ядат месо с картофено пюре или скара. Тези две храни заедно могат да създадат някои проблеми с храносмилането. Липсата на фибри може да причини стомашни проблеми.
11. Лимони и сироп за кашлица
Лимоните могат да блокират ензимите, необходими за разграждането на статини и други лекарства, включително подтискащото кашлицата декстрометорфан. Ако не се разгради, лекарството може да се натрупа в кръвта, причинявайки различни странични ефекти.
12. Банани и мляко
Тази комбинация е много тежка и създава много токсини. Казва се, че създава тежест в тялото и забавя ума.
13. Ябълков сок и лекарства за алергия
Нектарът от ябълки влияе върху усвояването на лекарството за алергии в кръвта. Това кара лекарството да стане до 70% по-малко ефективно,