Ако се борите с мазнини по корема, ето 7 тренировки, за да загубите упоритата издутина възможно най-скоро!

Ето някои от най-лесните и ефективни тренировки, за да оформите сърцевината си и да се приближите до целта си от шест пакета.

    • Никита Бхала
  • 27 май 2016 г.
  • АКТУАЛИЗИРАНО: 27 май 2016 г. 14:22 IST

С повечето хора, които водят заседнал живот днес, активността е с нисък приоритет. Времевите ограничения или други причини може да са причината да се чувствате мързеливи. Хвърлете технология и определено не се движите никъде от стола си.

борите

Обикновено вероятно прекарвате по-голямата част от работното си време и допълнителното време за шофиране и пътуване оказва влияние върху тялото ви; стомаха си, по-специално. С изкривена стойка се появяват множество проблеми и това увеличава концентрацията на мазнини, предимно на стомаха и бедрата. Можете обаче да се борите с него, стига да тренирате редовно и правилно.

Помолихме Ашиш Гупта, фитнес експерт и директор, Gold's Gym, Gurgaon, да сподели няколко упражнения, които са най-полезни, ако човек иска да загуби стомашни мазнини.

За да се отърве от упоритите мазнини по корема, Ашиш предложи някои упражнения, които можете да правите у дома или във фитнес студио за бързи резултати.