Ето какво трябва да ядете на вечеря преди една нощ на пиене (снимки)

Уикендът е, което означава, че е време да се отпуснете с добра книга, много сън и няколко потни сесии във фитнеса.

какво

И знаете ли, наистина луда вечер.

Въпреки че не можем да направим много за предотвратяването на махмурлука ви в неделя, консултирахме се с диетолозите Катрин Брукинг и Елиза Зиед, за да разберем какво трябва да ядете преди вечер.

Макар че много ясно заявиха, че не оправдават пиенето на алкохол и само препоръчват на хората да консумират 1-2 алкохолни напитки на ден, те имат някои предложения за това какво трябва да ядат хората преди голямо излизане.

Диетологът Катрин Брукинг разказва пред Elite Daily,

Важно е да ядете нещо, преди да пиете, така че абсорбцията на алкохол в кръвта ви се забавя. Съсредоточете се върху здравословните мазнини и постните източници на протеини, тъй като те ще помогнат за забавяне на храносмилането и усвояването на алкохола. Рафинираните въглехидрати (бял ориз, бисквитки, чипс и др.) Се абсорбират бързо и няма да забавят действието на алкохола много.

Нуждаете се от идеи за хранене преди пиене? Тези са бързи, вкусни и наистина лесни.