Гръцкото кисело мляко Лесен начин да добавите протеин към следващото си ястие с паста

Тъжно е, но вярно: ако сте на план за отслабване, пастата не може да бъде ежедневие. Възможно е обаче да сервирате по-добра купа с тестени изделия, предлагаща храненето, от което тялото ви се нуждае (и копнее), без да вкусите „здравословно“ - и тази рецепта е доказателство.

лесен

Натрупването на помощ от този домашен остър гръцко-кисело мляко сос за тестени изделия ще ви напомни за любимия ви сос от водка само с малка част от калориите и нито един от консервантите. Още по-добре, всяка порция от тези кремообразни и успокояващи спагети предлага над 20 грама протеин и 56 процента от препоръчителните ви дневни фибри! Ако искате да се насладите на остатъците, не забравяйте да оставите част настрана. Всички ще търсят секунди; толкова е добре.

Спагети с доматен сос от гръцко-кисело мляко

От Lizzie Fuhr, POPSUGAR Fitness

Бележки

Използвах Fage Total 2% гръцко кисело мляко, но любимата ви марка обикновено гръцко кисело мляко ще работи.