Консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете нова диета или фитнес програма
Днес бутонът ми изскочи панталоните ми на работа. Докато ровех за предпазен щифт, си мислех за плика чипс за чайник, който ми отне по-малко от осем часа.
С напредването на възрастта напълнявам, което няма да изчезне. Опитах няколко диети и гладна техника, но нищо не работи.
Търсейки още една непробвана диета, открих, че най-често срещаната фраза е да се консултирате с лекар, преди да предприемете промени в диетата или физическа активност. Защо?
Попитах д-р Джон Йосиф II, семеен лекар от Scott & White, чиито любими предмети на първичната помощ включват фитнес, хранене и превантивна медицина.
Д-р Джоузеф препоръчва първо да говорите с Вашия лекар, за да можете заедно да промените програмния план въз основа на известни здравословни проблеми.
„Всеки може и трябва да спортува.“ Д-р Джоузеф каза. „Ако пациентът има здравословен проблем като сърдечно заболяване, мога да поискам тест за стрес, преди да стартирам нова програма.“
„Искаме да се уверим, че диетичният план е безопасен и че потенциално опасните лекарства не се използват при загуба на тегло.“ Д-р Джоузеф каза. „Също така, пациентите с някои медицински заболявания като бъбречно заболяване може да се наложи да избягват определени диетични планове, като диети, които препоръчват висок прием на протеини, а пациентите с високо кръвно налягане или сърдечна недостатъчност трябва да избягват диети с високо съдържание на сол.
След разговор с д-р Джоузеф осъзнах, че правя модификация на начина на живот - извършване на постоянни промени спрямо временните промени, които не работят или имат трайни ефекти.
Вашият лекар партньор ли е във вашата диета и фитнес програми?