Лайфстайл Срамът имайте предвид собствения си бизнес - Спортист всеки ден
Това ме притеснява от известно време.
Почти всеки ден нося храна на работа. (Дори имат микровълнова фурна за мен, което значително разширява възможностите ми.) Обикновено дори не ям в хранителната стая, подгрявам нещата си и ги нося на станцията си, за да не обръщам внимание. Но неизбежно хората започват да идват.
"Какво е това?" - пита един от момчетата с поглед с пълно отвращение.
Друг броди няколко минути по-късно с хотдог в едната ръка. „Не можете да ядете това. Това не е част от вашата диета. "
И в това се крие нелепо вбесяващия двоен стандарт, с който хората, които избират да се хранят здравословно и дават приоритет на упражненията, се занимават всеки ден: трябва да обосноват избора си.
Обикновено просто се смея и свивам рамене. Понякога се опитвам да обясня какво ям - което обикновено е някакъв вид Протеин Trifecta и зеленчуци. "Пиле!? Брюкселско зеле?! Ооо! "
Но напоследък започнах да се чудя: защо е добре хората да коментират това, което ИЗБРАМ да сложа в тялото си?
Харесва ми да се храня здравословно - затова запазете мненията си за себе си
Никога, никога не бих минал покрай човека с хот-дога и казал: „Хей, човече, скоро ще получиш инфаркт.“ Или да се приближа до някой, който яде сандвич с болоня с поглед отвращение и да попитам какво по дяволите си мислеха, когато опаковаха това.
Не ме интересува какво ядат. Не е моя работа, ако момичето отсреща не яде месо или не иска за намаляване на въглехидратите.
И същото важи за това, което правя във фитнеса.
Защо тогава е добре вместо това постоянно да коментирате физика, която изглежда различно от вашата? Защо хората, които вдигат тежко или гледат какво ядат, трябва да оправдаят избора си?
Сестра ми Април - и съосновател на този уебсайт- е отличен пауърлифтър. Наскоро й взеха кръвта при рутинна проверка. Повечето от взаимодействията между нея и дамата, която взема кръвта й, протичаха по следния начин:
Тя: Уау, наистина си мускулест
Април: Благодаря, вдигам тежести.
Тя: Искам да кажа, ти си наистина, наистина голям. Чувствате ли се някога, че сте твърде голям?
Април: Хм, не ...?
Тя: Правите ли някога кардио? За да знаете, отслабвайте, когато се чувствате като твърде големи?
Имайте предвид, че флеботомистът беше висок над 6 фута, така че не малка жена! Април може лесно да повтори клек от 300 lb назад и мъртва тяга над 420 lb. Тя определено не е дебела.
И дори да е била с леко наднормено тегло, знаем, че е социално неприемливо да казваш на някого „Хей, дебел си. Ще отслабнете ли? “Или:„ Не бива да ядете това. Виждали ли сте стомаха си? ”
Защо тогава е добре вместо това постоянно да коментирате физика, която изглежда различно от вашата? Защо хората, които вдигат тежко или наблюдават с какво се хранят проследяване на техните макроси трябва да обосноват избора си?
Имам приятелка, която прави състезания по IronMan със съпруга си. И двамата са тънки. Никога не бих им казал: „Добра скръб, вашите карета изглеждат малки. Вдигате ли някога, когато се чувствате малки? “
Защо? Защото ИЗБИРАТ да бягат. Те избират да се занимават със спорт, който създава тази физика.
Ако донасянето на пуешки банички и аспержи на работа ви обижда, може би трябва да направите крачка назад и да прецените собствения си избор, а не моя. Прекалено съм зает да се опитвам да отгледам квадратите си и да получа забележими кореми, за да дам на плъховете дупе за това, което ядете.
Аз не правя кардио когато се чувствам „твърде голям“. Правя го, защото това е част от моята програма. Не се чувствам склонен да се запиша за 50 мили и да избягам всичките си мускули. Ако го направих, щях. И познай какво? Това не би бил проблем на никого, освен на моя собствен.
Ако мислиш жени с мускули са мъжествени, това е вашето право. И ако искате да коментирате физиката и храненето на всички толкова зле, моля, не спирайте дотук. Моля, заобиколете и кажете на всички на следващия самолет, че сте на точно това, което мислите за телата им. След това претърсете чантите им и им кажете мнението си и за техните закуски. Това ще премине наистина добре.
Невероятно трудно е да се направят реални, дългосрочни промени в начина на живот. Не трябва да го оправдавате.
Може би не съм странен. Може би просто сте груби.
Ако аз донеса пуешки банички а аспержите на работа ви обиждат, може би трябва да направите крачка назад и да прецените собствения си избор, а не моя. Прекалено съм зает да се опитвам да отгледам квадратурите си и да си взема забележим корем да дадете на задника на плъховете какво ядете.