Простудни и грипни диетични храни за повишаване на имунитета

Затова искате да направите всичко възможно, за да останете добре и да избегнете тазгодишния настинка или грип. Може да започнете с вашата диета.

Разбира се, трябва да спите достатъчно, да останете активни и да ограничите стреса. Но тогава някои храни могат да поддържат имунната ви система и да ви помогнат да ви защити.

Препоръчва се свързано със здравето A-Z

От разработването на нов източник на стволови клетки и наличието на лекарството за отслабване без рецепта Alli до появата на щам на устойчиви на лекарства бактерии Staphylococcus aureus, 2007 обяви някои големи медицински напредъци, заедно с дела си на неуспехи. Вероятно не сме чували края на тези истории, но експерти от различни области на медицината споделят своите прогнози за това, което ще видим повече - или по-малко - през 2008 г. Като цяло 2008 г. ще бъде година, в която медицината.

Едно от първите неща, които искате да направите, казва д-р Уудсън Мерел, автор на Детокс рецепта, се намалява върху храни, които водят до възпаление. Това включва рафинирани въглехидрати като бяло брашно или бял ориз, захар и наситени мазнини, съдържащи се в масло и други животински мазнини, като пилешка кожа.

Вместо тях Мерел препоръчва да ядете:

• Много зеленчуци, билки и подправки
• Малко плодове, но не твърде много
• Цели зърна
• Чист протеин
• Умерени количества здравословни масла като зехтин

Хранете студа си

Искате ли да "нахраните студа си"? Направете място на чинията си за тези предмети:

---