Създаване на балансирана дигитална диета със съвети за времето на екрана Интернет въпроси

Създаване на балансирана дигитална диета със съвети за времето на екрана

Намерете прости съвети, които да помогнат на децата да развият здравословни онлайн навици и добра дигитална диета, която да им помогне да процъфтяват и офлайн.

Съвети за подпомагане на децата да възприемат здравословна дигитална диета

Оборудвайте малките деца, тийнейджърите и тийнейджърите с ноу-хау, за да процъфтяват онлайн и да извлекат най-доброто от използването на екрана с тези най-добри съвети.

Както всяко нещо, децата копират действията и поведението на родителите си. Ако зададете граници за вашия собствен екран, за децата ви ще бъде по-лесно да направят същото.

Включете ги в процеса на определяне на подходящи за възрастта ограничения за това колко дълго могат да прекарат онлайн, по кое време и на кои платформи. Настройте безкрайно време или стаи, в които екраните са извън полезрението и следователно е по-вероятно да изчезнат. Преглеждайте ги с напредването на възрастта и им давайте място да поемат по-голяма отговорност за използването на екрана.

Уверете се, че имат добър баланс между екранните дейности, които насърчават творчеството, ученето и образованието, свързването със семейството и приятелите, както и използването на устройства за пасивна ангажираност със съдържанието.

Това ще повиши състоянието на екранното време над другите дейности и като използването на храна като награда може да насърчи децата просто да искат повече.

Уверете се, че екраните не изместват тези неща, като държите екраните извън спалните преди лягане и че създавате възможности за децата си да бъдат активни всеки ден.