Тайните на диетата и упражненията на Гери Халиуел: Лесни начини за поддържане на форма
9 декември 2010 г.
Гери Халиуел е известна не само с дните си като джинджифилова подправка в Spice Girls, но също така е известна със своите диети. Преди няколко години видяхме, че теглото й варира от пълнички до супер слаби и назад. Въпреки това, с помощта на здравословна диета и редовна физическа активност, тя е прекарала последните няколко години в спорт с ултра прилепнало тяло, за да допълни шикозния си вид.
"Много от проблемите с тялото ми са уредени. Имах история на хранителни разстройства, но сега, когато съм майка, искам да бъда добър пример за детето си." Гери споделя. "Аз съм много по-уравновесен, отколкото бях."
„Вече нямам строга диета.“ Тя казва. "Аз съм дребнав човек и ако се храня относително здравословно, ще остана така."
В един типичен ден диетата на Гери Халиуел започва с пълнозърнести овесени ядки и слънчогледови семки за закуска, Киноа със зеленчуци и постно пиле за обяд, оризови сладки за вечеря и плодове по време на закуска.
Гери обаче казва, че истинската й тайна за поддържането на завидна рамка е нейната рутинна тренировка. Режимът на упражнения на Гери Халиуел включва много джогинг, ходене и йога.
„Ходя и правя йога, това наистина помага." Гери казва. „Подобрява гъвкавостта ми и насърчава релаксацията. Държи ме на пръсти. "
Абонирай се
Абонирайте се за нашия имейл бюлетин, за да получавате актуализации.