Теми за здравето на ставите
Резюме на темата, предоставено от доброволци (и): Джон и Глория
Поддържане на здравето на ставите
Поддържането на здравето на ставите означава спиране на веригата от събития, които причиняват ставни заболявания. Болестите на ставите имат много причини, включително нараняване, инфекция и възпаление (артрит) и почти винаги са свързани с болка.
Ключ към здравето на ставите е свеждането до минимум на възпалението. Много изследвания показват противовъзпалителните ефекти на растителната диета. Изглежда, че животинските протеини, като месо, риба, млечни продукти и яйца, имат възпалителни ефекти. В допълнение към възможните възпалителни ефекти, месото съдържа високи концентрации на пикочна киселина, които могат да се окажат като кристали в ставното пространство в много болезнено състояние, наречено подагра.
Лечение на симптоми на ставни заболявания
Противовъзпалителните съединения в сусамовите семена могат да намалят болката в коляното при страдащите от остеоартрит, които губят ставния хрущял, вероятно поради възпаление.
Растителната диета и куркумата от подправки могат да облекчат симптомите на ревматоиден артрит, което е прогресивно разрушаване на ставите от собствената имунна система на тялото.
Проучванията показват, че черешовият сок може да бъде полезен за намаляване на пристъпите на подагра.
Кредит за изображение: Ким Уй Джин/Unsplash. Това изображение е променено.