Тренировки за домашна тренировка от серия 4 Упражнения за топка за отслабване и подобряване на силата - Alessit Fit

4 упражнения „Slam Ball“ за повече сила и загуба на тегло!

Изглежда, че имам проблем с управлението на гнева със SLAMMING. Мисля, че в някои дни бих могъл, но за щастие не днес ... Време е за тренировка с шлем. Това е страхотна поредица от упражнения с SLAM топка. Целта е да получите страхотна тренировка, която да е от полза за тялото ви. И го прави по много начини, като например:

Укрепване на корема и кръста
Изгаряне на 500 до 1000% повече калории в минута (измерено в MET)
Увеличаване на костната плътност
Развитие на краката и раменете
Подобряване на силата на сцепление с напредване на възрастта

И още! Като допълнителен бонус е и забавно и помага да се измъкнат някои F-R-U-S-T-R-A-T-I-O-N!

Традиционен шлем
Стартирайте Slam
Завъртете и хвърлете Шлем
Пешеходен шлем

Гледайте видео за демонстрация

Продължавайте ! Застанете с крака, хвърлете топката!

Всяко малко помага.

Можете да получите всичките си добавки, изпратени директно до вашия дом на моя уебсайт:

Надявам се тези идеи и ресурси да ви донесат стойност и прозрение през този критичен период от историята.

Моля, участвайте в задаването на положителен тон през това време.

Моля, останете в безопасност, измийте ръцете си, изберете да развиете повече умения и проницателност и да се грижите за тези, които обичате, и за себе си.

Надявам се това да помогне.

За мен е удоволствие да ви помогна да подобрите вашето здраве и фитнес!