Витамин В11; Симптоми на дефицит, източник на храна, полза за здравето - Rx Harun

Преглед на потребителя

Витамин В11 (Птерил-хепта-глутаминова киселина) е форма на витамин В9 (фолиева киселина), един от петте фолати, необходими на хората, и сега известен като „фактор за растеж на пилетата. Витамин В11, наричан още салицилова киселина, идва от витамин В9. Това е основен фолат, от който тялото се нуждае, за да работи правилно.

Няма много информация за този B-витамин. Знаем, че той участва в метаболизма на мазнини и протеини. Също така е важно за производството на червени кръвни клетки.

Симптоми на дефицит на витамин В11

• Отслабване
• Диария
• Долен имунитет
• Някои видове сърдечни заболявания
• Гадене
• Повръщане
• Забавяне на растежа
• Умора и умора
• Вижда се и оперение при пилета
• Внезапна загуба на тегло
• Анемия
• Загуба на апетит
• Умора
• Нарушен растеж при деца

Хранителен източник на витамин В11

Витамин В11 присъства както в животинското, така и в растителното царство.

• Животински източници: Източниците от животинско царство яйчен жълтък, месо, черен дроб и птици
• Растителни източници: Източниците от растения са портокали, картофи, както и зелени листни зеленчуци като спанак и др.
• зелени листни зеленчуци
• цели зърна
• меласа
• яйца
• кисело мляко
• пшеничен зародиш

Полза за здравето от витамин В11

Този витамин е свързан и с различни други предимства:

---